Sei un atleta e vorresti migliorare la tua performance? O sei un allenatore e ti sembra che la tua squadra non sia unita? Il coaching sportivo nasce proprio per supportare gli atleti nel percorso di consapevolezza e sviluppo del loro potenziale
Il Coaching nasce in ambito sportivo, e in questo ambiente trova la sua più naturale applicazione, proprio perché tutto lo sport è focalizzato sui concetti chiave del Coaching: performance, obiettivi, talento e potenziale.
Se in passato si credeva che fosse il fisico ciò che contava di più negli atleti, l’importanza dell’allenamento mentale come parte integrante della preparazione atletica e tecnica è ormai generalmente condiviso: è sulla mente che bisogna lavorare per raggiungere gli obiettivi dell’atleta e migliorare la sua performance.
Nello sport esistono molti tipi di performance: atletica, tecnica, tattico-strategica, mentale, emotiva e relazionale, con le declinazioni individuali e di squadra: è lavorando su ognuna di esse che si ottengono i massimi livelli.
Il percorso di performance coaching: strategia e interventi
Il percorso di coaching che ho messo a punto dopo anni di collaborazione con squadre sportive e atleti professionisti punta ad accompagnare l’atleta nel viaggio di consapevolezza del proprio potenziale.
Motivazione, obiettivo e gestione dello stato emotivo sono aspetti mentali sui quali si concentra il coaching applicato allo sport e lo scopo di questo percorso è il raggiungimento della massima prestazione possibile.
Utilità dell’intervento del performance coach sportivo
Il Coaching può essere applicato a diversi tipi di contesto sportivo, professionistico o dilettantistico, di squadra o individuale, agonistico o non agonistico.
In particolare, il mental coach sportivo lavora per aiutare l’atleta quando questo:
- Vorrebbe più sicurezza in se stesso
- In gara non riesce ad ottenere gli stessi risultati che ottiene in allenamento
- Vive l’ansia da prestazione
- Ha bisogno di costruire un obiettivo e il relativo piano d’azione
- Non riesce a gestire in modo positivo le proprie emozioni
- Non è consapevole del proprio potenziale o non è in grado di sfruttarlo al massimo
È utile al contempo se l’atleta:
- Ha paura del successo
- Subisce in modo negativo la pressione e le aspettative dell’ambiente
- Ha difficoltà a mantenere la concentrazione per il tempo necessario
- Ha paura di sbagliare o di fallire
- Ha bisogno di troppo tempo per recuperare dopo le sconfitte
- Vuole riprendere a giocare più velocemente possibile superando la paura dopo un infortunio
- Ha difficoltà a gestire lo stress o la stanchezza psicofisica
Il percorso è utile anche all’allenatore e alla squadra nel suo complesso, in particolare se:
- L’allenatore non ha fiducia nei propri giocatori
- I giocatori hanno difficoltà a comunicare tra di loro e con l’allenatore e viceversa
- La squadra non si sente tale
Sport Coaching: migliora le tue performance sportive con una sessione di coaching
Come coach sportivo mi piace parlare di lavoro sartoriale: seguo i miei clienti con entusiasmo e passione costruendo per loro un percorso su misura e nel quale io svolgo il ruolo di facilitatore.
Il mio primo proponimento è quello di rendere autonomo l’atleta e, già dopo i primi incontri, grazie ad esercizi e tecniche che ho sviluppato affiancando squadre sportive ed atleti di ogni categoria, si nota un miglioramento a livello di sblocco della performance.
Se pensi di avere bisogno del mio aiuto, come atleta o come allenatore, contattami per un percorso di coaching e insieme tracceremo la strada per raggiungere i tuoi obiettivi!
Michele Zanolli
Da più di 30 anni come Osteopata aiuto i pazienti nel recupero della funzionalità di muscoli e articolazioni oltre e al ripristino delle principali funzioni fisiologiche generali, anche con l’uso dell’ipnosi clinica ericksoniana.
Negli anni mi sono specializzato anche in Mental Coaching seguendo atleti di varie discipline sportive, dal rugby al sollevamento pesi, nuoto, triathlon, motocross e football americano.
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